Карфиол с лимон и подправки приготвен в Air Fryer

S-MAX Team 14-04-2022

Необходими продукти:

1 средно голяма глава карфиол
4 с.л. зехтин
1/4 ч.ч. пресен магданоз
1 с.л. пресен розмарин
1 с.л. чубрица
1 с.л. прясна мащерка
1 ч.л. сок от лимон
1/2 ч.л. сол
1/4 ч.л. червен пипер

Начин на приготвяне :

Измийте и подсушете внимателно карфиола. Нарежете го на късчета и поръсете със зехтин.Разбъркайте добре и поставете в уреда за около 8-10 минути на 180 градуса.Разбъркайте на 5мин. и печете до омекване на карфиола и получаване на златист цвят. В малка купа смесете останалите съставки и разбъркайте с останалите 2 с.л. зехтин.Прехвърлете карфиола в голяма купа, поръсете с билковата смес и поръсете с лимонов сок.Разбъркайте добре, за да се комбинират вкусовете.

Приятен апетит!

Хранителна таблица :

161 калории, 14g мазнина , 0 холестерол, 342mg натрий, 8g въглехидрат (3g захари, 3g фибри), 3g протеин.