Пълнени пилешки гърди приготвени в Air Fryer

Необходими продукти :

• 4 обезкостени половинки пилешки гърди 
• 1 малка глава лук, нарязана на тънки ивици
• 1/2 зелена чушка , нарязана на ивици
• 1 с.л. зехтин
• 1 с.л. чили на прах ( по желание )
• 1 ч.л. смлян кимион
• 1/2 ч.л. сол
• 4 слайса сирене чедър 
• По желание : Салса, заквасена сметана, кориандър, гуакамоле

Начин на приготвяне : 

Загрейте фритюрника до 180 градуса. Изрежете пилешките гърди хоризонтално , за да образува "джоб". Напълнете с лук и зелена чушка. В малка купа смесете зехтина заедно с подправките. Намажете хубаво всяка страна на гърдите с получената марината.

На партиди поставете месото да се готви в уреда , като предварително сте напръснали кошницата със спрей за готвене. Гответе 6 минути. Поставете най-отгоре филийка сирене и го закрепете за месото с помощта на клечка за зъби. Гответе за още 6-8 минути. По желание сервирайте с гарнитура по Ваш избор.

Приятен апетит ! 

Хранителна таблица : 

1 порция : 347 калории, 17гр мазнини, 126мг холестерол, 628мг натрий, 5гр въглехидрати, 42гр протеин