Сьомга с мед и джинджифил приготвена в Air Fryer

S-MAX Team 07-01-2022

Необходими продукти :

1/3 ч.ч. портокалов сок
1/3 ч.ч соев сос
1/4 ч.ч. мед
1 стрък зелен лук (минат през чопър)
1 ч.л. джинджифил
1 ч.л. чесън на прах
1кг - 1,5кг филе от сьомга

Начин на приготвяне :

За приготвянето на маринатата е необходимо да смесите в една купичка първите шест съставки от рецептата. Залейте сьомгата с 2/3 от нея, след което я оставете в хладилник за 30 минути да се охлади. Загрейте фраера на 160 градуса. Поставете филето в уреда и печете, докато не започне да се отделя лесно при допир с вилица (15-18 минути). В последните 5 минути от готвенете, залейте сьомгата с останалата част от маринатата.

Приятен апетит!

Хранителна таблица :

1 порция риба - 85 гр: 237 калории, 10g мазнини , 57mg холестерол, 569mg натрий, 15g въглехидрати (13g захари), 20g протеин.